Posts Tagged ‘Sportklimcurusus’

Frankenjura cursus

Saturday, August 19th, 2017

Afgelopen week gaf ik mijn eerste cursus in de rots na het behalen van mijn officiële bevoegdheid als ‘Tiroler Sportkletterlehrer’. Ik gaf de cursus aan vier ervaren klimmers met een klimniveau van 6a – 6b. Het doel van de cursus was om het klimniveau van de hal om te zetten naar de rots en het leren projecten van moeilijke routes.

Typische Frankenjura setting. Mooie witte wanden in groene bossen. (photo: Paul Lahaye)

Er kwamen diverse onderwerpen aan bod, zoals opwarmen, het uitwerken van een moeilijke route, vertrouwen krijgen in het voorklimmen, dynamisch zekeren, tactiek, maar ook aan het zekeren met verschillende ‘moderne’ zekerapparaten is aandacht besteed.

Oefenen met diverse halfautomaten. Op de foto de Click-Up van Climbing Technology. (photo: Paul Lahaye)

Het waren drie intensieve dagen waarbij de deelnemers op diverse manieren hun grenzen verlegd hebben, bijvoorbeeld door niet alleen routes te klimmen in een bepaalde voorkeursstijl, door het voorklimmen buiten in kleine stapjes aan te pakken zodat het vertrouwen al klimmend groeit, door het uitwerken van een moeilijke route en die uiteindelijk ook te klimmen.

Stap voor stap progressie maken en uiteindelijk de route voorklimmen. Sabien klimt haar eerste 6b voor. (photo: Paul Lahaye)

Het gebruik van een zekerbrilletje heeft niet alleen voordelen voor je nek, maar ook voor de veiligheid. (photo: Paul Lahaye)

Op de derde dag voelt Sabien zich zo zeker in het voorklimmen dat zij deze lange 6a+ meteen voorklimt én uitklimt. (photo: Paul Lahaye)

De nieuwe Grigri-Plus van Petzl is een van de betere allround zekerapparaat met een makkelijk bediening voor zowel beginners als gevorderden. Op de foto de bediening met de zgn. ‘Gaswerk’ methode. (photo: Paul Lahaye)

Grenzen verleggen door in plaats van een overhangende 6b ook een 6b op een plaat voor te klimmen. (photo: Paul Lahaye)

Goed opwarmen is meer dan alleen maar een paar routes inklimmen. Isolde geeft uitleg over het gebruik van een TheraBand. (photo: Paul Lahaye)

Weten wat je moet doen in de crux van een moeilijke route is het halve werk. (photo: Paul Lahaye)

Typische Frankenaanloop door een groene weide. (photo: Humphrey Clerx)

Focus en voorbereiden op de volgende passage. (photo: Paul Lahaye)

Na het goed uitwerken van de crux en de rustpositie was het de derde keer raak! Sjef klimt zijn eerste 6b voor. (photo: Paul Lahaye)

Volgend jaar organiseer ik meer sportklimcursussen voor kleine groepen in de Frankenjura, Tirol en Siurana. Wordt vervolgd, maar heb je interesse dan kun je natuurlijk ook nu al contact opnemen: mail@lahayeclimbing.com

Klik op een foto voor een groter formaat.

Share